疲れて食欲がないときには、デトックス食材をジュースにしましょう。
どのジュースも食材を小さく切ってからミキサーに入れて攪拌するだけだから、とっても簡単です。
ダイエットをしている人は、週末、1日の食事の1食をジュースにしてもいいかも。
・にんじん豆乳ドリンク
美肌効果の高い女性にうれしい組み合わせ
材料(2人分)
にんじん…1本 (市販のにんじんジュース 200ccでも可)
豆乳…200cc
・みどりの野菜ジュース
野菜不足の人に朝食に加えて欲しい一杯
材料(2人分)
セロリ…1/2本
パセリ…20g
ほうれん草…30g
キャベツ…20g
トマト…1/2個
ピーマン…1/2個
りんご…1/4個
水…100cc
・フルーツジュース
野菜が苦手な人にビタミンたっぷり
材料(2人分)
生パイナップル…50g
りんご…1/2個
キウイ…1個
グレープフルーツ…1/2個
水…100cc